Как да постигнем намеренията и целите си по-лесно

Нова година сякаш беше вчера. Завъртяхме се, мигнахме и януари почти приключи. Не знам колко от вас са имали новогодишни резолюции, но е вероятно досега много от тях да са се пропукали. За тези, които все още държат фронта – браво, продължавайте смело, очевидно ви се получава! Но новогодишните обещания май вече не са толкова на мода – видяхме колко празни могат да се окажат, разкрихме тяхната приятна лъжа и вече не гледаме толкова наивно на красивите им закани, дадени в момент на силни емоции и частично вдъхновение.

Вече сме малко по-зрели и виждаме нещата по-ясно.

Има нещо обаче, което наистина можем да направим и което би довело до истински резултати. Това е да си поставим една или няколко намерения/цели за срок от 12 месеца. Да, точно така – цялата година. Всички виждаме как времето вече буквално препуска и годините сякаш се съкратиха няколкократно. Ако искаме да постигнем нещо, то е от огромно значение да му посветим поне 12 месеца. Дали ще е да научим нов език или музикален инструмент, дали ще разучаваме нова система, било то чисто теоретично или придружено с практикуване, дали ще променим хранителните си навици, или сме решили да се отървем от най-лепкавия си лош навик. Тези неща не стават за 7, 14 или 21 дни. Отнемат време, изискват постоянство и се придобиват чрез фокус.

Необходим ни е Фокус.

Фокусът е нещото, което ще ни осигури напредък и разбиране. Ако често се разсейваме или преминаваме към нещо друго, то резултатите няма да са особено задоволителни. Ученето не би било ефективно. Важно е да знаем, че колкото повече намерения имаме, то толкова повече би се разпокъсал фокусът ни. Добър вариант е да имаме само едно или ако са няколко – да бъдат от различно естество (т.е. от различни категории). Например може да имаме едно намерение, свързано със здравето ни – „да отслабна, за да се чувствам подвижен и лек, като спра сладкото и променя диетата си“. Имаме ли обаче и друго такова в категория здраве – „да спра да пия“, то шансът да ги изпълним и двете пада драстично, защото намеренията ни стават твърде ограничаващи. Добре е да си поставяме цели, които или да са комплимент една на друга, или да са неутрални, за да не си пречат.

Добра идея е да наредим всичко, което желаем за себе си, по приоритети. Направи това и ще видиш реално кое е най-важното за теб към момента. Вземи само първите две цели, в краен случай и третата, но само ако са съвместими и мислиш, че можеш да се справиш. Даже ако се фокусираш само върху едно нещо, би било напълно достатъчно. Ако живеем още 30 години и реализираме по едно намерение всяка година, ще сме постигнали много в края на живота си. Работа само по една или две цели през цялата година, би осигурила истински напредък.

Когато нямаме цели или не сме ги дефинирали по приоритет, става страшно. Идва свободното ни време и вместо да подхванем най-важното за нас (приоритет 1 или 2) се чудим с какво да започнем, защото имаме около 7 различни интереса и проектоидеи. Обикновено това, което става, е или само да потопим пръстче за 5-10-15 минути в нещо преди да преминем към следващото, или тотално да се предадем пред този сложен избор и да се озовем на дивана, гледайки в телефона или пропилявайки деня другояче. Липсата на посока, на фокус, може да бъде парализираща. Особено за хората, които не са сигурни или се колебаят. Затова ще си направим огромна услуга, като ясно си определим намерения / фокусни точки за следващите 12 месеца. Така когато дойде моментът, в който можем да подхванем нещо, то решението вече е взето. Разбира се, това не трябва да се взима в крайност, т.е. да не мислим, че всяка свободна минута трябва да прекараме, бутайки към целите си – това би било твърде ограничаващо. Този подход просто има за цел да ни помогне да изясним собствените си приоритети и какво е истински важно за нас. Естествено, всеки сам ще определи кое колко му е важно, с колко време разполага и кога би искал да го постигне.

Що се отнася до сляпото гонене на цели в името на постижението, е хубаво да погледнем и брилянтния съвет на писателя Хънтър Томпсън. Той ни съветва да се пазим от търсенето на цели, а по-скоро да се фокусираме върху това, какъв начин на живот бихме искали да водим. Първо да решим как искаме да живеем и след това да помислим как бихме могли да изкарваме прехраната си в този начин на живот.

А ти какво възнамеряваш да постигнеш тази година?

Как би искал да живееш?

---

Послепис:

Честити ни 4 години „Точка на Откровение“!

Надяваме се да сме ви били полезни през последните години, както и се надяваме да бъдем полезни за дълги години напред!

Бъдете радостни и имайте вътрешен мир ❤

Наздраве!