Благодарност

Днес отново ще погледнем към нашия инструментариум за справяне с живота, за по-лекото ни пътешествие. По-конкретно, ще се спрем на един метод способен да видоизмени съществуването ни изцяло. Това именно е Благодарността.

Благодарността е магическа. Тя има потенциала да заздрави отношенията ни с другите и със себе си, да извади най-доброто от нас, да отстрани много от лошите ни черти и за капак да привлече още красота и изобилие в живота ни.

Много от нас са по-склонни да се фокусират върху негативното. И това се оказва нормално. Науката доказва, че нашият мозък се влияе много повече от негативната информация, защото тя причинява внезапен скок в активността му. Така нашите мнения и поведения е много вероятно да са по-силно повлияни на база лоши новини, преживявания и информация, отколкото от позитивни такива. Това обаче ни влияе зле, защото така започваме да търсим проблема, да намираме кусури, да се сравняваме с някого, да завидим, да осъдим, да намразим. С други думи, умът ни е предразположен към това да бъде негативен (може би предпазлив от времената в миналото) и ако не го коригираме се превръщаме в поредния кисел и недоволен човек, независимо от обстоятелствата.

Ако нямаме очи за доброто, то най-логично ще виждаме единствено зло. Ставаме неблагодарни.

Благодарността е точно обратното.

Тя ти показва всичко, което е наред със света и най-вече, наред в твоя личен свят. Тя неглижира негативното, защото то не е от значение. От значение единствено е това, което имаш.

Имаш семейство – богат си. Имаш храна, дори и само за тази вечер – богат си. Имаш приятел или няколко – богат си. Имаш покрив над главата –богат си. Имаш красиви и чисти дрехи – богат си. Имаш всичките си крайници – богат си. Имаш зрение, обоняние, слух, вкус – богат си. Ако се съмняваш попитай някой, който ги е изгубил. Събуждаш се и тази сутрин – богат си.

Магията на благодарността се крие в това, че променя мирогледа ни изначално. Фокуса вече попада върху това, което е хубаво, добро, красиво. Фокуса е върху имането, върху изобилието, а не върху липсата и нищетата. Така качеството ни на живот се повдига неимоверно много, защото този фокус започва да привлича още от същото.

Благодарността ни позволява да оценим истински всичко в живота си и да се отнесем подобаващо с него. Да седнем на любимия си диван и да усетим комфорта, който ни дарява, да оценим старата си бричка, която ни служи вярно години наред, да вкусим от ястието пред нас сякаш за първи път, да видим и преживеем приятелите и близките си, да им благодарим, да ги прегърнем и целунем.

Защо трябва да изгубим нещо за да се замислим, какво сме имали? Можем да го направим още сега и да изживеем остатъка от живота си в щастие и взаимна хармония.

А ти за какво си благодарен?